¡No eres un producto ni una publicidad! Parece contradictorio que alguien te felicite porque no eres perfecto. Pero no es irónico ni sarcástico, ¡es realmente es un elogio! ¿Por qué buscamos tanto ser perfectos? Básicamente, por la presión social, por los...

  Por qué nos va mejor cuando cumplimos con las reglas y pensamos en los demás. En 2021 me becaron para realizar un curso sobre resiliencia y ayuda a los demás. Los temas propuestos eran muy interesantes; además, estaba dictado por una organización prestigiosa,...

Muchos recurren a las autolesiones como una novedad, por curiosidad, para saber qué se siente; otros lo hacen porque quieren sentir alivio. Sea como fuere, llega un momento en que quedan atrapados en sus redes.

Ese vaso eres tú. Es tu mente, que día a día carga con distintas circunstancias que generan una serie de emociones que muchas veces son difíciles de manejar. Las emociones no se controlan, pero sí se manejan.

  Analizando el poder destructor de una pequeña verdad a medias. “En realidad no quise mentirte, pero tenía miedo de hacerte daño si te decía la verdad”. “No lo pensé bien, solo quería ayudar”. “Fue solamente esta vez. No volverá a ocurrir”. “Se trataba, tan...

  Las distorsionadas conclusiones que sacamos al mirar la vida a través de la lupa del sentimiento de culpa. De niña solía repetir la frase “¡Todo yo! ¡Todo yo!” cuando me enviaban a realizar alguna tarea. Hoy me suena irrisoria, pero ¿qué sucede si la aplico a...

  Siete consejos para no sufrir (innecesariamente) con anticipación. En ocasiones uno se “hace la película”. ¿Sufriste por algo antes que suceda? ¿Te pasó alguna vez? ¡A mí sí! Uno imagina todo lo que podría pasar, lo que la otra persona podría llegar a decirnos...