Me encanta andar en rollers porque es una forma divertida de hacer ejercicio, de estar al aire libre y de compartirlo con mis amigas.

Además, es una forma agradable de hacer una actividad física; es como un paseo, lo cual hace que el esfuerzo físico sea mucho más llevadero.

Salgo siempre los domingos a la tarde, si el día está lindo. También participé en carreras de 10 kilómetros en rollers, ¡se las recomiendo!

Me encanta andar en rollers porque es una forma divertida de hacer ejercicio, de estar al aire libre y de compartirlo con mis amigas.

Además, es una forma agradable de hacer una actividad física; es como un paseo, lo cual hace que el esfuerzo físico sea mucho más llevadero.

Salgo siempre los domingos a la tarde, si el día está lindo. También participé en carreras de 10 kilómetros en rollers, ¡se las recomiendo!

       Consejos:

• Utilizar siempre los elementos de protección para evitar lesiones, ya que las caídas con rollers son muy comunes y frecuentes.
• Elegir un lugar apto para realizar la actividad; por ejemplo, que no circulen autos en el mismo camino y que el piso sea liso.
• Recuerda que los patines tienen que ser la mitad o un talle más grande que tu talle de zapatos.
• Para evitar ampollas, hay que usar los patines bien ajustados y con medias, preferentemente hasta la altura del patín.
• Al andar, los pies tienen que ir bien derechos, a pesar de la tendencia a juntar las rodillas. ¡Esto ayuda a no caerse!
• Si tienes que pasar por un lugar donde hay “lomas de burro”, pasa con impulso y agáchate un poco para no perder la estabilidad.