El delicado arte de saber comunicar

El delicado arte de saber comunicar

El delicado arte de saber comunicar

Conoce más sobre cómo resolver conflictos interpersonales.

“¿Por qué no me entiendes?”

“¿Acaso estoy hablando en otro idioma?”

“¿Qué parte de lo que digo no estás comprendiendo?”

¡Qué difícil, a veces, resulta comunicarnos! Y, en esos momentos, cuando queremos trasmitir algo y la otra parte no nos entiende, nuestras emociones toman el control y, a veces, hacemos que la conversación resulte desastrosa.

Pero, vamos a complicarla un poco más: ¿Qué sucede cuando el diálogo se trata acerca de puntos de vista distintos? ¿O si estás defendiendo tu postura sobre un tema? ¿O quizá, simplemente, no estás de acuerdo con aquello que están expresando?

Ahora bien, si queremos enredar las cosas de forma total, debemos agregar las redes sociales. Estas herramientas tan útiles a la hora de comunicarnos (y tan necesarias a veces) pueden generar más disputas que acuerdos.

Lo cierto es que la comunicación puede verse afectada por distintos tipos de “ruidos”. Por ejemplo, estar en diferentes habitaciones, sonidos de fondo, mala señal en el caso de que hablemos por teléfono, significados distintos que asignamos a la misma palabra, etc. Todo esto, sumado a nuestro propio estado de ánimo del momento y a nuestro lenguaje no verbal, crea el ambiente perfecto para un conflicto. La mayoría de los conflictos comienzan con un desacuerdo generado a partir de un malentendido.

Bien, ahora tenemos todos los componentes del caos comunicacional. ¿Qué hacer?

A continuación, te doy unos consejos para no morir en el intento de comunicarte efectivamente con los demás:

Trata de dejar de lado el celular o cualquier elemento que pueda distraerte. ¿Sabías que en algunos lugares ponen una bandeja para dejar los celulares durante la cena? De esa manera, se previenen de cualquier distracción. Detalle: el que levanta primero el celular paga la cuenta o lava los platos.

Si no estás entendiendo lo que te dicen, pregunta. Existen términos y palabras que tienen varios significados. Entonces, es mejor preguntar que comprender mal.

Mira a las personas a los ojos. Cuando hables, lo mejor es mirar a la cara; no al piso, al costado o a cualquier otro lugar. Si miras al rostro, vas a demostrar que realmente te interesa hablar con esa persona.

Es importante que digas lo que piensas o si no estás de acuerdo con lo que se está expresando, pero debes decirlo de forma amable, sin alterarte, sin hacer “drama”. No es una guerra, es un diálogo.

Por último, aunque no menos importante, si ves que la conversación no está avanzando porque están entrando en una pelea, mejor es pedir un “tiempo fuera”. Hagan una pausa, tomen agua, hagan otra cosa solos y, luego, cuando ambos estén más tranquilos, retomen el diálogo.

No te olvides de que la base de toda buena relación es una buena comunicación.

Este artículo es una condensación de la versión impresa, publicada en la edición de Conexión 2.0 del segundo trimestre de 2019. Escrito por

Jimena M. S. Valenzuela, Magíster en Resolución de Conflictos.

Retrato de una triunfadora

Retrato de una triunfadora

Retrato de una triunfadora

Luciana Aymar

Elegida ocho veces como la mejor jugadora del mundo,

es un ejemplo de entrenamiento y disciplina.

El hockey es un deporte que se puede jugar sobre césped, hielo o con patines. Nuestra protagonista ha triunfado en hockey sobre césped. Algunas de las características básicas del juego son:

Es un deporte olímpico. Dos equipos rivales de once jugadores compiten para meter la pelota en la portería del equipo contrario. Los jugadores golpean la pelota con ayuda de un palo que permite controlarla. El tanto se llama gol.

El objetivo consiste en marcar más goles que el equipo contrario al finalizar el tiempo de juego reglamentario. Son cuatro cuartos de quince minutos. Hay descansos de dos minutos entre el primer y el segundo tiempos y entre el tercero y el cuarto. También hay un descanso de cinco minutos entre el segundo y el tercero.

Luciana Aymar nació el 10 de agosto de 1977 en Rosario, Argentina. Fue elegida ocho veces la mejor jugadora del mundo y declarada leyenda del hockey por la Federación Internacional. Fue jugadora de Las Leonas (Selección Argentina de Hockey) por muchos años, y obtuvo varios títulos, campeonatos a nivel mundial y olímpicos. Además, ganó seis veces el Champions Trophy y tres medallas doradas en los juegos panamericanos.

En la Biblia encontramos muchos ejemplos de mujeres virtuosas que han sido ejemplos en su vida por la gracia de Dios. Tenemos algunos ejemplos, como María, Dorcas, Sara, Rebeca y Ana. Todas ellas fueron utilizadas por Dios para cumplir algún propósito en su vida o en la de otros. Si nos ponemos en sus manos, él pude hacer grandes cosas en nuestra vida; solo debemos confiar y entregarnos para ser guiados y dirigidos por su voluntad.

Este artículo es una condensación de la versión impresa, publicada en la edición de Conexión 2.0 del segundo trimestre de 2019. Escrito por Gustavo Montiel, Prof. de Educación Física.

Consejos para vivir mejor

Consejos para vivir mejor

Consejos para vivir mejor

La ciencia ha demostrado que todo lo que afecta a la mente también repercute sobre el cuerpo. Y viceversa. Por eso, a fin de cuidar mejor nuestra salud debemos dedicarnos a ella en todas las áreas; es decir, de manera integral.

Es simple, es fácil, es accesible. Te presentamos las primeras cuatro maneras de tener una mejor salud.

Aliméntate sanamente

Evita las comidas que puedan perjudicar tu organismo e ingiere con moderación los alimentos que son beneficiosos. Te recomendamos la alimentación vegetariana, rica en fibras y nutrientes encontrados en los alimentos integrales.

Bebe agua

Este es un líquido vital. El agua es esencial para transportar alimentos, oxígeno y sales minerales; además de estar presente en aquello que se elimina, como el sudor y las lágrimas, en el plasma sanguíneo, las articulaciones, los sistemas respiratorio, digestivo y nervioso, en la orina y la piel.

Respira aire puro

Es fundamental buscar lugares donde haya ventilación y que el aire que se respire sea lo más puro posible.

Pasa tiempo al sol

Sí, sabemos que estar expuesto al sol mucho tiempo y en ciertas horas puede ser un problema. Pero una exposición moderada es muy útil y necesaria. Sal al aire libre y disfruta del sol. Abre las ventanas de tu habitación y deja que el sol entre en tu cuarto.

Y estos son los primeros cuatro remedios naturales. Encontrarás los otros cuatro en la revista impresa. Comenta debajo cómo te ha ido al aplicar estos consejos.

Taj Mahal: Cumplir un sueño

Taj Mahal: Cumplir un sueño

Taj Mahal: Cumplir un sueño

Cuando descendí del taxi que me había trasladado desde el hotel, sentí la emoción de que pronto se iba a cumplir uno de mis mayores deseos al viajar a la India: el poder conocer personalmente el más emblemático de los monumentos con que cuenta este país.

El Taj Mahal, reconocido en 1983 por la Unesco como Patrimonio de la Humanidad, fue construido entre 1631 y 1654 en la ciudad de Agra, por el emperador musulmán Shajahan en honor de su esposa favorita, Argumand Banu Begum, quien murió en el parto de su decimocuarta hija.

Al trasponer la puerta que da a la calle, encontré que estaba rodeado por un hermoso parque que abarca 17 hectáreas. Para llegar al parque, tuve que pasar junto a una larga fuente de agua, que transmitía paz y sosiego al caminante. Luego de ascender por una escalinata, pude acceder a su interior, donde observé que si bien se habían sustraído las piedras semipreciosas y lapislázuli que originalmente habían adornado sus muros, no por ello había perdido belleza el conjunto de su ornamentación. Y, a pesar de la inmensa muchedumbre presente, ya que entre siete y ocho millones de personas concurren anualmente a verlo, solo se podía percibir un suave murmullo, como queriendo acompañar el sentimiento de su constructor.

Una de las cosas que más disfruté fue el sentarme en uno de los muchos bancos que hay en el parque, y admirar desde allí la silueta del majestuoso mausoleo, con su enorme cúpula de mármol blanco.

Cuando me retiré, percibí en el rostro de la mayoría de sus visitantes que sus expectativas habían sido satisfechas. Al ver esto, pienso en cuán profundamente habrán sido impresionados durante siglos, por medio del Espíritu de Dios, los corazones de los adoradores al llegar a Jerusalén y ver en el Templo de Salomón el amor del Padre y del Hijo, cuando este entregó en forma voluntaria su propia vida por toda la humanidad.

Texto: Analía Giannini, docente de Ciencias Naturales, nutricionista, escritora y viajera incansable.

Este artículo es una condensación de la versión impresa, publicada en la edición de Conexión 2.0 del primer trimestre de 2019. Escrito por Analía Giannini, docente de Ciencias Naturales, nutricionista, escritora y viajera incansable.

Mi viaje en mochila

Mi viaje en mochila

Mi viaje en mochila

Kevan Chandler irradia felicidad. Lo estoy entrevistando por Internet, desde Londres. Pero hay algo acerca de este jovial pelirrojo que acorta las distancias y hace que me sienta como a su lado, en Indiana (EE. UU.). Kevan me cuenta chistes acerca de su silla de ruedas y de vivir con Atrofia Muscular Espinal (AME). Tiene una de esas risas contagiosas. Con oraciones largas, y sin apuro, me cuenta de su infancia en North Carolina, de sus leales amigos de la Universidad y de cómo terminó viajando por Europa dentro de una mochila de mochilero.

Cuando Connie, la hermana mayor de Kevan, fue diagnosticada con AME, los médicos les recomendaron a sus padres que no tuvieran más hijos. Pero, un año y medio después, nació Kevan, el menor de tres hermanos.

Creciendo, Kevan aprendió a usar la creatividad para solucionar los problemas cotidianos. Su hermano mayor, por ejemplo, cortaba caballos de cartón y los pegaba a su silla cuando querían jugar a los cowboys. Su papá, ingeniero aeronáutico, puso un armazón de metal a su silla de ruedas para que pudiera jugar al fútbol con sus compañeros del colegio. Su infancia le enseñó que hay más de una solución para cada problema, y le dio una insaciable sed de aventura.

Ya en la Universidad, Kevan y sus amigos decidieron explorar las cloacas de su vecindario. No entiendo por qué alguien querría andar por las tuberías de las cloacas, pero Kevan dice que se inspiraron en las Tortugas Ninjas. Como no podían llevar la silla de ruedas, sus amigos decidieron cargarlo en una mochila de las que usan los mochileros (Kevan pesa solo 32 kilos), para que él pudiera formar parte de la olorosa aventura. Y fue allí, en lo profundo de las cloacas, que a Kevan y sus amigos se les ocurrió una idea que podría transformar para siempre el concepto de accesibilidad para discapacitados: “¿A dónde vamos la próxima vez?”

Kevan siempre había soñado con conocer Europa. Pero, a los lugares que él quería visitar no se puede acceder en silla de ruedas. Por eso, después de diseñar una nueva mochila, en junio de 2016 partió con un grupo de amigos a pasar tres semanas recorriendo Francia, Inglaterra e Irlanda. Cuatro amigos lo cargaban, turnándose, mientras otros dos filmaban la experiencia.

Pregunté a Kevan qué sintió al dejar su silla de ruedas en el aeropuerto de Atlanta y depender completamente de sus amigos. Confesó: “Cuando uso mi silla de ruedas, estoy limitado en cuanto a los lugares a los que puedo ir, pero estoy al mando. En la mochila puedo ir a cualquier lado. No me tengo que preocupar por escaleras, o aun montañas, pero estoy a la merced de quienes me cargan. La experiencia me hizo comprender que cambié una libertad por otra. Y una no es mejor que la otra, solo son diferentes”.

El desafío trajo muchas bendiciones. Durante los últimos días de la aventura, conmovido por la experiencia, Kevan preguntó a Dios por qué sus amigos habían estado dispuestos a cargarlo a través de Europa. “Dios me dijo claramente: porque te aman, de la misma manera que yo te amo a ti”.

Cuando el video del viaje fue publicado en Facebook, personas de todas partes del mundo comenzaron a contactar a Kevan con respecto a la mochila para discapacitados y su aventura. El interés fue tal que Kevan creó una organización sin fines de lucro, llamada “We Carry Kevan”, para inspirar a las personas a considerar la accesibilidad desde un punto de vista comunitario. “¿Y si la accesibilidad se tratara menos de construir rampas y más acerca de personas dispuestas a ayudarse las unas a las otras?” Kevan me desafió a pensar.

Tal como los amigos que cargaron al hombre paralítico para que Jesús lo sanara (Luc. 5:18-35), Kevan y sus amigos comprendieron que somos interdependientes (Gál. 6:2, 3), y que es más lindo dar que recibir. Al concluir la entrevista, Kevan me dijo cuán sorprendido estaba de que sus amigos, que lo habían cargado por toda Europa, al terminar el viaje le agradecieran a él y le dijeran: “Gracias por traerme”; aunque fueron ellos quienes literalmente trajeron a Kevan. Y se sintieron tan bendecidos al dar que les resultó necesario agradecerle.

Este artículo es una condensación de la versión impresa, publicada en la edición de Conexión 2.0 del primer trimestre de 2019. Escrito por Vanesa Pizzuto, licenciada en Comunicación Social. Escribe desde Londres.